イメージを沸かせるために ここではスライダーで話をすすめます！ １．まずはスライダーであることを見極める。 投手がボールを放すリリースポイントの ところをよく注意して見る。 するとストレートの時はリリースポイント からそのままこちらに向かってボ…

体重移動をうまくする インサイドヒール練習トップで作った体重をうまくボールに乗せて 打つことができると、打球の飛距離、 鋭さが格段に変わってきます。 また、 よく課題でありがちの「こねる」や 「ひっかける」という課題を改善するためにも体重移動を…

腰回りの張りを ケアするストレッチ 腰回りの張りには、 ・反り腰・体幹の後屈をする （後ろに反らせる）ときの胸椎の伸展の可動性の低下・股関節の可動性の低下・体幹の安定性の低下 など色々な要素が考えられますが、 今回は胸郭（胸の骨）、股関節の可動…

ストレッチのNG習慣についてです。 30秒ストレッチは筋肉を伸ばすのか？ 皆さんは準備運動やウォームアップなどに ストレッチを取り入れていると思います。 どんな形のストレッチであれ、筋肉を伸ばすためにおこなっているのではないでしょうか？ 筋肉（繊維…

置きロングティーとは？その名の通り、 「スタンドティーに置いたボールを、 できるだけ遠くに飛ばす」 という練習です。単純明快ですね。 ゴルフの打ちっぱなしのような感じで、 とても楽しい練習です。 ただ楽しいだけでなく、この記事で述べるように、い…

打撃メカニクスの簡単な チェックポイントを２つ紹介します！ 一つの「理想の打撃」 のモデルを作ってみる並進運動後期では 「上体を前傾させ、重心と <前膝の伸展により獲得される地面反力>との モーメントアームの長さを最適化」する 並進運動を始める前と…

バッティング練習で 「軽いボールを打つ」意味についてバッティング練習で 「軽いボールを打つ」意味について軽いボールをゆったり打つ あえて「軽いボール」でティー打撃をしてみる使用する用具の重さを変えて技術練習を 行うことには「ブラケットテクニッ…

もうボール球は振らない！ 動体視力・選球眼を 鍛えミート力Aを手に入れよう こんにちは！ ボール球を 打ってしまって指導者に怒られたり、 チャンスを潰してしまう事、というのは野球をやっていると必ずやってしまう事です。 ・相手ピッチャーを助けてし…

野球の天敵「ドアスイング」その原因と修正練習法こんにちは！ 今回はバッティングの天敵と言っても過言ではない、「ドアスイング」について書いていきたいと思います。 良く少年野球や中学野球で言われ、選手も指導者も悩みの１つかと思います。 ・ドアスイ…

バッティングの 「トップの位置」 は結局どこがベストなのか？ バッティングフォームにおける、「トップ」 について書いていきたいと思います。 野球では多くの言葉が使われており、「トップ」と言っても指導者によって 意味が違ったり、 意味している事が変…

芯食いバッティング理論 いつも 「外野まで飛ばせ！」 とコーチに怒られていた野球小僧達が フォームを全く変えずに意識を 変えるだけで突然ガッツンガツン 鋭い打球を打ち出して、 ボールを投げていたコーチが打球を怖がり ピッチャー強襲を打たれないよう…

野球の バッティングフォームの基本 フォロースルー フォロースルーとは、 インパクト後からバットを 振りぬくまでの動きを言います。 野球の指導者の中には 「ボールがバットに当たるまでが肝心なのだからフォロースルーはどうでもいい」 といった考え方を…

野球のバッティングにおける ドアスイングとは？ ドアスイングとは、 野球をした際に両方の腕が まっすぐ伸びた状態で、 バットスイングすることを言います。 肘が伸びるので身体ではなく グリップが支点になるため、 バットのヘッドが遠回りして大振りにな…

1. ホームランを打つには、 どんなスイング軌道が良いのか？ ダウンスイング、 アッパースイング、 レベルスイング 何が正解なのでしょうか？ ダウンスイングの赤矢印の軌道で ボールが上に上がっていくでしょうか？ 緑矢印の方がボールが 上に上がる気がし…

バッティングでのタイミングが 合わない選手の共通点というのを お伝えしていきたいと思います。 あなたも一度は 『タイミングが遅い！』 『タイミングが早い！』 『もっと引きつけて打て！』 などと言われたことが あると思います。 しかし、 言われている…