レギュラーの基本条件！しっかりした捕球姿勢がとれるか
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転がってきたボールを捕る真似をします。
その状態で前から押して後ろにバランスを
くずさなければokです。
フラフラしてしまう子は、自分が安定する姿勢を身につける必要があります。
安定させるためのポイントは、「お尻の穴を広げて後ろに突き出す」感じです。
捕球動作の確認ですが、実は投げるときや打つときの構えにも関係があります。
体が安定した状態を
パワーポジションと言ったりします。
どんなに筋肉をつけても、下半身が安定しないとプレーで力が発揮できません。
構えた状態で色々な方向から押してもらい、
ふらつかないか確認しましょう。
ふらつかないポイントは、
しっかり骨盤が前傾している（起きている）か、胸を張れているかです。
背中が丸い状態では当然力が入りません。
また、中には目で上を
向くことが苦手な子もいます。
目で追えないので、顔が上を向き、
結果としてあごが上がり、腹筋の力が抜けて不良姿勢になってしまうのです。
このような子は、
眼のトレーニングが有効な場合もあります。
スマホで下ばかり見ているのはダメですよ。
我々の調査結果では、安定していない選手がレギュラーになる確率は2.4%と安定している選手の10分の１という結果が出ております。
パワーポジションの安定は野球の基本ですのでしっかり練習しましょう。
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