外角の対応

外角打ちのコツ         　　　　　　　　　　　　　　　

　外角打ちは、打率を上げる為に

必要不可欠な要素です。

甲子園を目指すチームなら、

選手全員に必要な技術ですし、

プロでも、強打者は例外なく

外角打ちが上手です。

こんな言い方だと難しそうですが、

本当に難しいのは、

内角・外角・高め・低めを

打ち分ける事です。

外角だけなら、小学生にでも打てます。

　小学生にも打てる外角打ちが、

なぜ出来ないのか？　

外角が苦手な選手は、

外角を打つための練習が正しく

出来ていないようですので、

幾つか、練習方法をご紹介しましょう。

下半身の使い方
　

右打者が外角打ちする場合、

右足のつま先と右膝のラインが、

正しいミートポイントに向き、

右の骨盤で押し込むような動きをすれば、

バットは、自然に正しい

ミートポイントに行きます。

ミートの瞬間は、

両足の力を使ってボールを押し返しましょう。

特に、軸足（捕手側の足）が打点に

向かって使えているかが

重要なポイントになります。

グリップ軌道
　

外角が苦手な選手の、ほぼ全員が

グリップ軌道に問題があります。

誰でも得意なコースは有ると思いますが、

そのコースに適したグリップ軌道の癖が

あるため、他のコースが

打てないと言う事です。

苦手なコースでも、そのコースに適した

グリップ軌道を習得すれば

打てるようになります。

グリップ軌道の修正
　

グリップ軌道は、下半身の回転範囲の

変化に大きな影響を受けますので、

本来なら下半身の修正から行う方が、

理に適っているのですが、

外角へのグリップ軌道のイメージが

無い状態では、すんなりと体が

受け付けないようですので、

最初から、最終目的である、

グリップ自体を練習します。
　
グリップ軌道の修正の練習方法

※（左打者は左右を読み替えて下さい）※

1）ティーバッティング
　通常は、投手方向より外側から投げてもらいますが、ここでは、投手方向より内側

（右打者ならショート方向）から

投げてもらいます。

投げる人が危険ですので、スポンジボールやネット立て、最善の注意をお願いします

投げてもらうコースは外角いっぱいです。

外にはずれても練習になります。

この練習は、投げる人にもコツがあります。

山なりのボールではポイントが作れない事が多いので、早めのボールを投げてもらいましょう。慣れてきたら、

上から投げても構いません。

最初は一塁方向にライナーで

ファールを打ちましょう。

グリップが、前ではなく、

外に出せるようにするための練習ですので、

振り切る必要はありませんが、

右足の力を一塁方向に使えるように

意識しないとライナーは打てません。

ミートポイントを十分に引き寄せないと右方向へは打てませんので、ベース上、あるいはベースを通り過ぎてから打つくらいの

意識が必要です。

ライナーで一塁方向に打てるようになったら、打球の角度を修正し、基本的には

右中間にライナーを狙います。

タイミングやポイントが十分でない場合は、

センター前かライト前に切り替えます。

ここで重要なのは、タイミングやポイントが合っていれば、強い打球を右中間に、そうでない場合は、やや打球が弱くなっても、センター前かライト前ヒットを目指す事です。

ティーバッティングでの練習なら、

どちらかを成功させる確率を、

全体の90％以上になるようになるまで

練習しましょう。

95％以上になったら、

実戦でも十分結果が出せるようになります。

最優先は、ボールを捉える

位置とバットの角度です。

応用　→　この練習は、山なりのボールを投げてもらって、上で叩ける場合は上で、上で叩けない場合は、出来るだけ低い位置で打つ練習をすると、スライダー打ちの練習になります。

2）フリーバッティング
　

バッティングゲージ内でフリーバッティングする場合は、自分の正面（右打者なら一塁ベンチ方向）に打つ練習をします。

打てるようになってきたら、

右中間方向と正面を交互に狙います。

インコース以外は全て、これを繰り返します。

これは、外角を打つ練習であるのと同時に、

ファールを打つ練習にもなりますので、

タイミングが合わない時でも、

ファールにする事により、

粘り強いバッティングが

出来るようになります。

前に転がってしまえばアウトでも、

ファールなら、もう一度仕切り直しが出来ますので、相手投手を苦しめる事が出来ます。

3）大きいボールを使う
　バスケットボールやサッカーボール

などを使い、バッティング練習をします。

投げにくいので、距離は近めで構いません。

どのコースでも練習出来ますが、特に練習効果が高いのが、アウトコースです。

スイング速度を早くしようと思えば、

タイミングは合いにくく、ボールも重いので中々飛びませんが、しっかりバットに乗せて、両足で押し返すような

イメージで打てれば、よく飛びます。

しっかり打てた場合と、そうでない場合の違いがはっきりしますので、よく飛ぶミートポイントを体で覚えましょう。

この練習で大きいボールが飛ばせるように

なれば、それに比例して、

実際の飛距離も大きくなります。

更に、

飛球軌道をコントロール出来るようになれば、飛躍的に打率が向上します。