一流のバッターは食事意識も一流

どうも

マサトです！

今回は線の細い非力な選手を

ガタイの良い、力負けしない

体にするための食事面について

紹介していきたいと思います。

スポーツ選手として食事とは

練習することよりも大事なことだと

思います。

体重を増やすことによって

パフォーマンスが大きく変わってきます

打球を遠くに飛ばしたり

球を速くなげたり。

たくさんの食事を得ることで

体がバテにくくなったり

怪我を予防することもできます。

逆に食事をとる

体重を増やすことが

できないと、

その分だけ相手との

ハンデがついてしまい

プレーする上で圧倒的に

不利になってしまいます。

プロ野球選手といったら

みんな体がデカイ

主軸選手までいくと

全身ガタイMAXな選手が多いです。

でも学生野球の選手達は

体の線がとても細い

食事への意識が低いです

本当に試合で活躍したい

プロ野球選手になりたいなら

食事から本気で取り組むはずです

そこでみなさんに取り組んで

もらいたいのが

食生活日記です！

日記をつけることで

カロリーを把握して

バランスよく摂取することができたり

体重が伸びない時の

原因を書き留めることで

今までよりも＋して

食事を増やすことができます

書く書かないでは

モチベーションといった点でも

取り組み方が変わってくると思います。

今日、次の食事から

ノートに食事日記を書いてください！

野球が上手くなるために

食事から意識して

頑張っていきましょう‼︎

最後まで見ていただき

ありがとうございます！！

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