イメージトレーニングがあなたを強くする‼︎

こんちには！

マサトです‼︎

あなたは野球の練習の一環として

イメージトレーニングをしたことは

ありますか！？

今回は、

イメージトレーニングの

狙いについて

紹介していきたいと思います

イメージトレーニングは、多くの

プロスポーツ選手、トップアスリート達が

実践するメンタルトレーニングです。

イメージトレーニング

でできることは無限大です。

イメージトレーニングを上手く

活用できるようになったとき、あなたの能力は

一気に加速します。なぜなら、

イメージトレーニングによって、次のようなトップアスリートになるための必須条件が達成できるからです。

集中力の向上
感情のコントロール

モチベーションの持続

極論すれば、イメージトレーニングの

習得なくして、トップアスリートへの道は

開かれません。

「想像上の練習なんて意味ないよ」
そういう方も少なくありません
 
確かに体を使わないイメトレは
馬鹿にされがちですが
 
強打者なら誰もがやっている
重要な練習の一つです

でわやり方の種類を

紹介します！
 
まず一つ目はアナタの得意球種を
イメージする
それを相手投手が投げてきて
いかに遠く飛ばすには
 
何処を狙いいつミートするか
それをイメージするんです

これはフリーバッティングや
トス、ティーでは養えない
観察力をつける練習になります
 
打席に立ってボールを見ようと
目を凝らしてみても
大体しか分かりませんよね？
 
イメトレではこの大体しか見えない
ボールの軌道をよく見るという
練習を行います
 
さらに得意球種を今より
打ち返しやすくするためです
イメトレで変化球をイメージするなら
超極端なものがオススメです
  
例えばインハイからアウトローへ
鮮やかに曲がるカーブとか
試合ではアナタがイメージしたものより
レベルが低くなるようにしましょう

どうですか？

少しはイメージトレーニングについて

興味が湧いてきたと思います

今からでも遅くはありません

毎日コツコツ積み重ねていきましょう‼︎

最後まで見ていただき

ありがとうございます！！

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